三个月孕妇吃什么好对胎儿好处多

三个月孕妇吃含蛋白质食物、维生素食物、补血食物等好，对胎儿好处多。

1、含蛋白质食物；平时可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能够补充身体所需要营养成分，对于胎儿生长发育是有好处的。

2、维生素食物

通常包括苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿、白菜、芹菜等等，可以补充身体所需要维生素，有利于胎儿和孕妇身体健康，但是不建议吃太多，以免增加胃肠道负担。

3、补血食物

包括动物内脏、阿胶、桂圆，能够有效预防缺铁性贫血，因此可以适当吃一些，对于胎儿是有好处的。

除此之外，也可以适当吃一些粗粮等类的食物，做到营养均衡全面，定期到医院做产检工作。