跑完步腰疼是怎么回事

跑完步腰疼可能是跑步姿势不佳、路面不够平整、腰肌劳损等原因所致，要到医院查明病因后治疗。

1、跑步姿势不佳

如果在跑步的时候向前倾斜或者是过度倾斜，容易增加腰椎的压力，从而导致跑完步出现腰疼症状，建议多注意休息，避免做剧烈的运动。

2、路面不够平整

如果跑步的道路凹凸不平，有可能会对腰部的冲击较大，从而导致腰肌过度用力，导致跑完步后出现腰疼的情况。建议在跑步的时候到平坦的地面。

3、腰肌劳损

如果平时长时间过度的劳累，导致腰部承受的压力过重，而跑步的时间又比较长，会导致腰部的负荷过重，从而引起跑完步腰疼。可遵医嘱，通过服用非甾体类的消炎药物进行治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释片、塞来昔布片等药物缓解。

除此以外，还有可能是腰椎间盘突出的原因所致，建议平时多注意休息，必要时也可以通过牵引法改善。