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便秘多吃什么好通便

2025-07-292

病情描述:

便秘多吃什么好通便

便秘多吃什么好通便

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精选回答
  • 主任医师 解答

    便秘多吃水果、蔬菜、粗粮等,能够达到通便的效果。

    1、水果

    可以选择吃西瓜、葡萄、柚子等,里面的维生素含量会比较高,在使用之后也能够达到改善便秘的效果,防止或者出现大便排不出。

    2、蔬菜

    可以选择是新鲜的蔬菜,主要包括的黄瓜或者是西兰花,里面的膳食纤维素含量也是比较多的,也能够达到最强的b的效果,能够避免大便出现干燥。

    3、粗粮

    其中有燕麦片和玉米粥,也能够达到润肠通便的效果,能够改善便秘。

    除此之外也可以通过使用药物的方法来进行治疗,必要时还需要到医院做相关的检查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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