脚和膝盖酸痛怎么治疗

1、脚部和膝盖会有酸痛,日常生活中要多休息,不要过度劳累,也不要做有刺激性的动作。每日敷一块热毛巾,敷一次十五分钟,一天两三次,能加速血液循环,促进局部组织的恢复,缓解酸痛。

2、如疼痛较重,也可用双手在局部进行轻微按摩,每次按摩十分钟,一天三、四次,这样能提高膝关节的灵活性,减轻酸痛。并且定期对腿部进行按摩,还能减缓膝盖老化速度,对年老的老人很有帮助。

3、如果情况允许,也可以进行电磁理疗,电磁理疗能刺激腿部神经,改善局部的血液循环,从而达到缓解症状的效果。如果疼痛很严重,而且用上述方法都不能得到缓解,最好到医院做一个检查,看看是什么原因造成,然后在医生的指导下用相关药物进行治疗。

此外,在治疗的时候,可以多吃一些富含钙质的食物,或者在医生的指导下服用一些钙片,这样能强健骨骼,减轻病情,减少一些身体疾病的发生。与此同时,平时锻炼也要量力而行,改掉不良习惯,加强锻炼身体,提高身体免疫力。