颈椎病可以怎么办

当患上颈椎病之后会给患者的身体健康带来很多的影响，比较常见的症状就是患者会出现头晕、视力受到影响、出现手麻的现象、心动过快以及吃东西的时候难以下咽等等。有一些患者还会出现手臂疼痛的情况，当出现这些症状的时候，患者要养成良好的生活习惯，并且进行适当的运动。

1、注意适当休息

颈椎病患者应该避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

2、积极锻炼

颈椎病患者应该注意锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

3、适当的热敷

热敷对于缓解颈椎病患者的局部神经肌肉紧张有一定作用。

4、牵引

颈椎病患者牵引以正规机构的牵引为好。但是要注意时间和力度，每次时间过长或牵引力过大均会造成项韧带松弛，影响颈椎稳定性，牵引时患者背部应靠紧牵引椅，使头部和牵引带自然成角，达到最佳牵引效果。

5、推拿

颈椎病患者推拿以颈部操作为主，辅以上肢操作，切勿因患者主诉上肢疼痛而将治疗中心放在上肢，手法应轻柔，切忌操作粗暴。