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什么东西补维生素D

2025-07-301

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什么东西补维生素D

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  • 主任医师 解答

    补维生素D,平时在饮食上应该多吃一些动物肝脏、蛋黄、海鱼等食物补充身体营养,可以到医院配合医生调理身体。

    1、动物肝脏

    身体缺乏维生素d,可能会导致身体无力,平时在饮食上应该多吃一些动物肝脏,里面含有丰富的维生素a、维生素d、铁元素等多种营养,能够起到补充身体缓解症状。

    2、蛋黄

    身体缺乏维生素d导致皮肤黯淡无光。平时在饮食上也可以多吃一些蛋黄,蛋黄里面含有丰富的维生素d和其他的营养物质,同样能够补充身体,起到改善的效果。

    3、海鱼

    身体缺乏维生素d,还会导致代谢功能异常,在饮食上应该都吃些海鱼,比如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等里面含有丰富的,维生素d,微量元素等营养能够补充身体所需。

    除此之外还可以多吃一些瘦肉,可以到医院配合医生调理身体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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