干龙眼肉的功效与作用

干龙眼肉是龙眼晒干后的水果。性平,味甘,因其含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸等化学成分,具有安神、益气、补血、安胎的功效。经常用于有失眠健忘,精神不振等症状者服用。

1、健脑益智,干龙眼肉中所含的锌、磷、微量元素等营养成分可以直接被吸收到大脑,使脑细胞活力大大增强,抑制器脑功能衰退。日常生活中常吃能促进智力发展,提高记忆,可防止大脑疲劳,使人的思维更加清晰,反应更加敏捷。

2、益气补血,因富含葡萄糖及大量蔗糖,干龙眼肉具有甘甜的味道,富含植物蛋白和微量元素铁,可补充日常所需热量,还可提高人体血液中血红蛋白的活性,明显起到补血、预防气血两亏的作用。

3、干龙眼肉食用,可减轻疲劳,同时也可补充大量植物蛋白及多种矿物质与氨基酸,进入人体后可转化为能量,加速体力恢复,使人精力一直处于比较充沛的状态。

1、干龙眼肉应该适量食用,干龙眼肉吃多会上火，容易长痘,喉咙痛。

2、干龙眼肉吃多会导致肥胖,桂圆的热量很高,如果多吃不能消耗掉脂肪,容易导致脂肪堆积。