跑步膝盖疼痛是怎么回事

跑步膝盖疼痛可能是因为膝关节周围的肌肉拉伤、韧带损伤等。比如跑步过度导致肌肉疲劳,导致刺激疼痛,或是膝关节疾病复发而产生疼痛。

跑步后膝盖疼痛的原因可能如下:

1.膝关节在跑步时受伤。跑步速度过快、步频过高,或者在跑步过程中跌倒,都有可能导致膝关节内部半月板撕裂伤,或者十字韧带拉伤,膝盖部位的疼痛就会出现。跑步姿势不当,膝关节受力较大时,还容易引起膝盖部位疼痛。

2.膝关节部位旧病复发。尤其是曾经患过膝关节滑膜炎的人群,在跑步过程中或跑步后,由于膝关节凉快或过度劳累,容易导致膝关节内无菌炎症复发而出现疼痛。

4.运动性膝关节的肌肉拉伤或过度疲劳导致疼痛,尤其是长时间不运动,突然大量运动,会导致膝盖部位酸痛不适,突然进行剧烈运动,可能会出现膝盖部位酸痛不适。

假如疼痛不严重,建议先休息,局部做按摩，也可外用消炎止痛的喷剂等,以调理。假如疼痛很重,就需要做膝关节核磁共振检查,确定是否存在半月板损伤或骨折。