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经常便秘怎样调理

2025-07-301

病情描述:

经常便秘怎样调理

经常便秘怎样调理
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精选回答
  • 主任医师 解答

    经常便秘可以调节饮食、用手按摩、积极锻炼等方式进行调理,长期便秘比较严重者,需要到正规医院进行咨询。

    1、调节饮食

    尽量不要吃辛辣的食物,适当吃一些膳食纤维食物,促进肠胃蠕动,减少便秘。

    2、用手按摩

    肠胃功能比较虚弱者,可以在饭后用手轻轻按摩腹部,帮助食物消化,减少积食可以缓解便秘。

    3、积极锻炼

    每天坚持运动,能够提高新陈代谢功能,帮助食物的消化治疗便秘。

    除此之外还可以多喝一些温开水、多吃水果蔬菜,需要根据自身的情况积极处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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