跑步的时候右边肚子疼怎么回事

现在很多人都喜欢跑步，但是有的时候会发现自己在跑步的时候，肚子会十分疼，有时是左面腹部，有时是右面腹部。造成这种病症的原因其实很简单，大多数人出现这种情况都是由于跑步的时候跑得太急，没有兼顾到调节自己的呼吸，是自己的呼吸与自己的跑步形成相应的节奏。

（1）内脏重力牵拉作用：

当身体运动剧烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最易发生此种症状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右下腹胀痛。

（2)内脏扭转：

由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。

预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。