葛根的功效和作用有什么

葛根主要能够达到美容养颜的效果，而且能够达到防癌和抑癌的作用，也能够达到平稳血脂的效果。

1、美容养颜

葛根当中还有大量的大豆异黄酮，能够达到改善毛孔粗大的效果，对于青春痘或者是黄褐斑也能够起到很好的消退，同时还能够使皮肤处于富有弹性的状态。

2、防癌抑癌

葛根当中的成分能够达到预防癌症的效果，并且还能够达到抑制癌症的作用，但是只能够达到辅助改善。

3、平稳血脂

葛根当中含有黄酮类的化合物，主要能够达到平稳血脂的效果，对于高血脂症也能够起到很好的调理。但是只能够找到辅助调理的效果，如果个人的病情比较严重，需要同时联合药物治疗，以免导致病情出现进一步的加重。

日常生活中一定要多注意休息，不能够经常熬夜，饮食上需要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些优质蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的多种营养物质，还能够达到促进体质生长发育的效果。平时还需要多注意休息，不能够经常熬夜，睡觉时可以喝一杯温牛奶。