主任医师
维生素D的补充方法包括饮食调理、多晒太阳以及服用药物等，具体还要看个人需求。
1、饮食调理
平时可以适当多吃鱼肉、动物肝脏或者鸡蛋等维生素D含量高的食物补充。
2、多晒太阳
平时适当多晒太阳能促进体内维生素D3的合成，从而辅助纠正维生素D缺乏的症状。
3、服用药物
若维生素d缺乏的症状比较严重，需要按照医生指导服用维生素D2软胶囊、维生素D3软胶囊或骨化三醇软胶囊等药物治疗。
除此之外，也可以遵医嘱服用碳酸钙片或者乳酸钙片辅助治疗，有利于人体对维生素D的吸收。
很多人都知道女性的阴道会有一层薄膜，生理学上称之为处女膜，造成处女膜在阴道口而不是在阴道里面，处女膜的中间会有一个小孔，小孔的形状有多种，下面带大家了解这些重要的生理知识。一、处女膜，你在哪里？处女膜是阴道口而不是阴道里的一层环形半封闭状的薄膜皱襞，其中含
女性在进入围绝经期综合征之后，可能会出现月经改变、情绪改变、泌尿系统改变等症状，需要引起重视。1、月经改变由于女性在进入更前期之后，身体内的雌激素水平会发生变化，可能会出现月经期延长，月经期减少的情况，还有部分女性可能会出现绝经。2、情绪改变围绝经期综合征的
按摩太阳具有提神醒脑、舒筋通络、促进血液循环等作用，需要按时做按摩治疗。1、提神醒脑按摩太阳是属于比较常见调理方法，在按摩过程中可以有效调节神经达到提神经的功效。2、舒筋通络在出现经络淤堵时有可能会出现头晕和身体乏力等症状，需要通过按摩太阳来做治疗，能有效达
只做鼻翼缩小是有一定的效果的。建议但要在医生的指导下选择正确的治疗方式，以免对身体造成不良影响。鼻翼就是通过将鼻翼缩小微型手术进行调整鼻部状态。鼻翼缩小手术后，不是将鼻翼缩到最小，只是在原有的基础上进行缩小，需保持鼻孔正常形态的大小，通过鼻孔进行呼吸，并排
脸上的痘印一般会自行的消掉，但是每个人的皮肤问题不同，具体会存在一些区别。如果自身的恢复能力以及代谢能力比较差，一般会自行的消除，如果自身的能力比较弱，有可能会长时间的不消除，这个时候可以通过激光的方法进行改善，效果是比较理想的。建议患者到医院咨询一下医生
白萝卜具有润肠通气、利便的功效，具有很好的食疗效果，同时还具有去燥、润肺、止咳等功效。有些宝宝经常会出现内热、小儿便秘、咳嗽等症状，还可以适当饮用白萝卜煮水来调理。所以，宝宝怎样喝白萝卜水煮呢?1.小宝宝有上火及便秘的症状，当咳嗽内热重的时候，可以适当饮用一
肺部ct查出磨玻璃影不是特别的严重，需要及时进行治疗。肺部ct查出磨玻璃影可能是钙化灶，通常是由于肺炎或者是肺结核等疾病恢复以后所留下的病灶，会有明显的症状，而且也不会对身体有影响，所以不严重。肺部ct查出磨玻璃也有可能是患有肺炎引起的，可能会出现咳嗽咳痰的现象
大便拉出血块可能是溃疡性结肠炎、痔疮、肠道息肉等原因导致，及时就医处理。1、溃疡性结肠炎患者出现了溃疡性结肠炎疾病，容易反复出现黏膜脓血便的现象发生，需要在医生的指导下选择，需要在医生的指导下选择柳氮磺吡啶肠溶片、奥沙拉秦钠胶囊、地塞米松片等药物治疗。2、痔
女性的身体结构和男性的有很大的区别，女性的主要生殖器官是阴道，女性在没有发生性行为之前是非常紧的，当女性发生性行为之后或者之后的生活中，阴道就会比之前要松一点，没有之前的紧了，很多人不知道女性阴道有多紧，那么你可以通过下面的文章进行了解吧。1、它有超强的膨
喉结旁边有个鼓起来的东西有可能是咽喉炎、淋巴结肿大、甲状舌管囊肿等，需要让专业医生做具体的查看，然后根据原因接受治疗。1、咽喉炎没有养成良好饮食习惯，经常吃辛辣刺激性食物，对于咽喉部位产生刺激后，会引起咽喉炎，也会有喉结部位鼓起来的状况，需要遵医嘱服用清咽
驼峰鼻通常和遗传有直接关系，必要时可以到正规医院做驼峰鼻矫正手术。驼峰鼻一般是指鼻子的背，中部向上隆起，属于一种鼻子畸形，通常需要到正规的机构，将凸起的部位切除来达到治疗效果。术后通常会导致局部出现肿胀和疼痛，需要做好护理，保持局部的卫生和清洁，必要时要遵
十岁女孩身高体重标准通常在140.1厘米，正常身高的范围一般在135.9厘米到144厘米，具体和日常饮食有直接的关系，也和遗传有关系，日常生活中需要适当加强户外活动和体育锻炼来促进骨骼发育，也能够有效促进身高增。生长发育期间的女孩一定要多吃富含高蛋白的食品，比如鸡蛋和
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