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吃一个月沙拉能瘦多少

2025-07-301

病情描述:

吃一个月沙拉能瘦多少

吃一个月沙拉能瘦多少
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  • 主任医师 解答

    吃一个月沙拉能瘦3斤到5斤,一般需要根据个人的情况做决定。

    在减肥瘦身期间,因为每个人的体质不同,以及运动量的多少不同,所以减肥瘦身的速度会存在一定的偏差,如果身体比较肥胖,个人运动量比较大的情况下,一个月大约能够瘦5斤。但是体重比较瘦,如果个人运动量比较小的情况下,一个月大约能瘦3斤。

    在减肥的过程中需要长时间的坚持,而且需要控制饮食,避免吃高脂肪或者高热量的食物,否则会导致体内有多余的热量堆积,影响到减肥的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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