手脚抽筋的原因及治疗

1、如有手、足等症状,应首先拉伸抽筋关节,防止损伤神经系统。此时肌肉会变得非常僵硬,这很有可能是缺钙的表现。

2、若钙离子较少,则会引起肌肉兴奋,导致手脚抽筋,同时还会有疼痛的症状。在进行微量元素分析后,应先去正规医院做一次检查,确定微量元素,然后再进行治疗。

3、平时要注意饮食,多食用含钙较高的食物,多吃水果和蔬菜。在日常生活中不能进行剧烈运动,平时可以做一些拉伸动作,注意休息。

4、在日常生活中可以多晒晒太阳,也可以经常按摩腿部,促进血液循环,还可以保持充足睡眠,保持良好的心态,有助于病情的康复。