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腰椎变形的锻炼方法

2025-07-302

病情描述:

腰椎变形的锻炼方法

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  • 主任医师 解答

    腰椎变形的锻炼方法可以根据个人情况来选择合适的有氧运动,能够达到一定的缓解效果。

    在出现变形之后,可以适当做一些小燕飞的动作,能够达到锻炼腰部肌肉力量的效果,也可以帮助改善腰椎的稳定性。也可以通过倒着走的方法或者单双杠等来做锻炼,这些方法锻炼都可以达到改善腰椎变形的效果。

    腰椎变形有可能是腰椎发生了退行性的改变所导致的,也可能是不良的坐姿或者受到了创伤之后损伤。还需要结合个人情况来及时采取治疗措施的改善,可以通过佩戴支具方法矫正。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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