缓解干呕的有效方法

并没有缓解干呕的有效方法。一般需要通过生活干预，饮食调理，药物治疗等方式逐渐改善，也需要做好局部护理。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也需要保持乐观的心态和心情，避免处于紧张焦虑状态下，可能会对食物的消化以及吸收功能造成影响。

2、饮食调理

在饮食上面需要以清淡易消化为主，避免吃一些高热量及高脂肪的食物，可能会对消化系统增加负担，也可以吃一些新鲜蔬菜水果。

3、药物治疗

可以在医师指导下通过服用枸橼酸莫沙必利片、马来酸多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。在通过药物治疗之后，可以起到助消化的作用，还可以起到调理肠道益生菌的功效。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，有利于症状的逐渐缓解。