如何保持早上的细腿

病人可采取以下方法来保持早晨的细腿:

1、病人早晨起床后,要注意下肢的保暖。要根据天气变化及时增加下肢衣物,不能使下肢长时间暴露或受凉;

2、病人要少站立。由于长时间站立会导致下肢水肿,进而使其变粗。推荐病人在工作时可坐立,或在工作间隙多起来走一走,活动一段时间,不要保持一定的姿势不动;

3、病人在工作和学习的间期要多做一些适当的身体锻炼,可以多起来跑步、跳绳等运动,加快下肢的血液循环,防止下肢出现水肿;

4、推荐病人可穿弹力袜等裤子,防止下肢血液淤积;

5、病人可以做一些运动,比如倒立,通过这种方式可以起到体位引流的作用,也就是说,把下肢组织间隙内沉积的液体,逐渐引流回血液中,这样才能保持细腿。