橄榄油有什么作用

橄榄油具有补充营养、延缓衰老、提高食欲等作用，可以通过少量多次补充。

1、补充营养

橄榄油主要是用新鲜橄榄经过压榨制作而成，其中还有非常丰富维生素和微量元素，能有效补充身体所需营养。

2、延缓衰老

橄榄油当中含有非常丰富维生素，在吃了之后还可以增加细胞代谢，能有效清除自由基来延缓衰老。

3、提高食欲

橄榄油在吃了之后还能达到调理脾胃作用，能有效增加胃肠功能和提高食欲。

除此以外还具有润肠通便等效果，注意不要过量的食用，否则会导致体内热量增加或使体内发生脂肪堆积。