经常跑步会长高吗

经常跑步一般情况下可以促进长身高，并且还能够有助于提高身体免疫力，起到预防疾病效果。

跑步属于一种有氧运动，坚持每天锻炼身体，可以促进身体新陈代谢，以及肌肉组织张力，以此能够达到长身高效果。同时跑步还可以增加身体心肺功能，缓解体内疲劳感，但是需注意劳逸结合，避免过度疲劳，以免引起肌肉劳损现象。

在饮食方面可以多补充鱼肉、牛奶等富含蛋白质、钙元素成分食物，能够补充身体所需营养成分，促进骨骼发育，加快身体长高。