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酸奶有什么好处

2025-07-302

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酸奶有什么好处

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  • 主任医师 解答

    酸奶通常可以起到促进消化、帮助吸收以及润肠通便的好处,但是需要注意每次的食物量不宜过多。

    1、促进消化

    酸奶当中会含有苹果酸以及柠檬酸等成分,可以刺激的胃酸分泌,从而促进消化。

    2、帮助吸收

    当自身的消化能力增强之后,也可以促使自身的吸收能力得到改善。

    3、润肠通便

    酸奶当中会含有益生菌成分,从而刺激到胃肠蠕动,从而起到润肠通便的效果。

    除此以外,也可以对瘦身体的辅助作用,但是需要注意,平时不要吃过于油腻的食物,避免体内脂肪量增多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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