忌辛辣食物还能吃什么

忌辛辣食物一般可以适当的吃一些蔬菜、水果、干粮等食物，有助于补充身体所需的营养。

1、蔬菜

蔬菜当中富含维生素，同时含有蛋白质等营养的物品，比如菠菜以及生菜，同时也包括卷心菜等，适当的吃一些有助于补充身体所需的营养，也能够促进集体的精神代谢。

2、水果

水果中富含的维生素、蛋白质是比较丰富的，在日常可以适当的吃一些苹果、草莓、香蕉等等，可以补充身体所需的营养，也有助于促使身体恢复。

3、干粮

同时也可以适当的吃些干粮，比如馒头以及花卷等这些食物中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够促进胃肠道的蠕动。

除此之外，也可以适当的吃一些瘦肉或者是鸡蛋，尽量不要喝碳酸饮料。