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冬季什么食物吃了补肝

2025-07-302

病情描述:

冬季什么食物吃了补肝

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  • 主任医师 解答

    冬季补肝一般可以适当的吃一些酸奶、瘦肉、猪肝等,具有一些滋补肝脏的效果。

    1、酸奶

    在平时可以适当的吃一些酸奶,酸奶当中的乳酸杆菌可以有效的抑制肠道里的菌群,解肠道菌群等,具有促进体内毒素排出的效果。

    2、瘦肉

    瘦肉当中含有丰富的蛋白质,有效地促进肝脏蛋白质的合成,具有一些补充肝脏营养物质的效果。

    3、猪肝

    补肝通常可以适当的吃一些猪肝,周官当中含有丰富的微量元素,具有补肝养血的效果。

    除此以外,也可以适当的吃一些鸡肝、黑芝麻,具有补充身体营养,调理肝脏的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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