怎样更好的减肥不吃药的那种

减肥不吃药的方法主要是饮食调理、参加锻炼、注射溶脂等都有不错的效果，每个人选择的方式会不同，要听从有经验的医师指导，并不能一概而论。

1、饮食调理

在减肥的时候需要做好饮食调理，尽量选择以清淡的食物为主，可以吃水果和蔬菜，有利于肥胖的好转。

2、参加锻炼

减肥时也能参加锻炼，比如慢跑和快走可以消耗体内的脂肪和热量，能让身体肥胖状况得到有效恢复。

3、注射溶脂

若身体有大量脂肪堆积也能注射溶脂，主要是在肥胖的部位注射溶脂针，可以起到帮助脂肪液化和燃烧的效果，也有助于变瘦。

除此以外，也能让专业医生在局部进行抽脂或吸脂手术。