女孩子月经痛经怎么办

一、不管有多热,请千万别吃雪糕冰棒。

将这一条放在首位,我真的不想再强调它了。男孩子的阳刚之气,女子的身体本来就偏冷,很容易招致湿寒。寒冷进入腹部,便会引起痛经。假如姐妹们已经痛经了,那么请你们停止继续食用雪糕或冰镇食物。有的女孩会吃雪糕,而且从不痛经,这只能证明她体内火气比较旺,吃凉食都无关紧要。但在这里,我劝姐妹们,冰冻三尺非一日之寒,现在没有发作并不代表以后也没事。

二、以沸水煮红花泡脚

有个中医跟我讲过,红花是一种促进血液循环的药物,大家都知道吧。看到这么多年的宫廷戏,后宫的妃子娘娘们都用它来杀死人流产…不好意思扯远…但这证明了红花的功效。痛经多是由于血流不畅,在小腹中淤积无法排出。所以用红花泡脚,既可以活血化瘀,又可以刺激脚底穴位,虽然好处不少,但是重在坚持,坚持真的有效果。提醒:例假期间要经常泡脚,但切记不要加红花,否则后果自负。

三、经期每天早晨空腹喝一大杯红糖水

红糖水要浓一点,少放些姜丝也可以。女孩原本就体寒,如果赶在例假的时候就更虚了,容易被湿寒侵蚀。一大杯红糖的水作用有二:一是驱寒,保持身体能抵御外界寒冷和潮湿的侵蚀;二是排淤,体寒虚弱的人经血经常排不净,红糖能促进经血排空,还能排出血块。这里要注意的是红糖水,不让您加红枣。食用红枣也可以,但是请在例假过后再吃。

四、经期勿碰凉水,勿洗澡

例假来了,最好什么都不干,不觉得衣服脏了裤子脏了就急着去洗,还用凉水。别人说我能兑个热水,温水来洗衣服啊。不能这样认为,在这个时候,手脚本来就是身体末端的,女生很容易手凉脚凉,此时不要再往前伸。就算你的衣服有脏衣服,也要等姨妈离开后再去注意。

五、不洗脸,不洗澡

没有用洗头洗澡的理由,其实和不让洗衣服的理由一样。洗完澡后不擦干很容易着凉,特别是冬天,在经期抵抗力比较差,稍事不注意就会着凉感冒。并且在特定时期,某些部位对细菌的抵抗力也会减弱,这段时间洗澡,细菌会悄悄进入,引起不必要的炎症等。

六、经期不动气

在这个特别的日子里,最好不发脾气,不哭不闹,保持愉快的心情。也许你会认为我太谨慎了,但这的确是一种说法。并且这个阶段也不能被吓坏,如果被吓到的话也会对姨妈的身体状况产生影响。请相信我,姨妈是要照顾好你的,姨妈才会对你有好处。要不然痛得满床打滚那就太可悲了。

七、食用榴莲

那是小鸡独特的秘密。榴莲是东南亚各国妇女生完孩子坐月子时吃的补品,榴莲这种水果温热,经期前多吃点榴莲对身体绝对有益。并且科学家们也证实了榴莲确实具有缓解痛经的功效,相信我是对的。

八、姨妈过来时,把暖和的袋子放在小肚子里

姨妈来的太快了,肚子还很冷怎么办。你可以把热宝放在肚子上,或者把暖气包放在肚子上。本人建议不要用热宝贴,感觉热量少也不够,还是水本身散发出来的温度比较好,就像热宝贴那样的化学发热不推荐。

九、经期不能吃寒性水果。

也许每个人都有一个误解,认为水果什么时候吃都是好的,但事实上水果也分凉热。有润肠通便作用的水果有香蕉,属于寒性水果,正因为寒性消化不良,所以具有通便的作用,同理可推,蜂蜜属于寒性食品。大多数女性同胞要注意辨别,不要在经期吃错水果而导致痛经加重。