每天压脚背有什么好处啊

每天压脚背的好处是提高运动力、促进血液循环、增加关节韧带强度等，但是在压脚背的时候也要选择正确的方式，不能一次性压得过大。

1、提高运动力

生活当中每天压脚背，可以在一定程度上提高脚踝关节的活动范围，所以也能提高人体的运动能力。

2、促进血液循环

每天压脚背也能起到促进血液循环的效果，在压脚背的时候可以疏通经络和让血液循环的更通畅，对于生活当中局部组织下的滴答损伤以及扭伤等症状能有所好转。

3、增加关节韧带强项

通过每天压脚背的方式，也能增加局部韧带关节强度，在生活当中避免经常有关节韧带损伤的状况。

除了以上这些好处之外，也可以辅助保养脾胃等，因为脚上的经络和穴位比较多。