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长期吃海参有哪些好处和坏处

2025-07-302

病情描述:

长期吃海参有哪些好处和坏处

长期吃海参有哪些好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    长期吃海参一般具有美容养颜、提高免疫力、促进大脑发育等好处,但是如果长期大量吃会增加胃肠的负担。

    一、好处

    1、美容养颜

    海参当中含有丰富的胶原蛋白,在平时适当的吃可以有效的补充肌肤所缺的胶原蛋白含量,具有美容养颜的效果。

    2、提高免疫力

    海参当中的营养是比较丰富的,适当的吃可以补充身体的营养成分,具有提高自身免疫力的效果。

    3、促进大脑发育

    海参当中含有大量的赖氨酸,对于脑部发育有一定好处,具有改善记忆力,促进大脑发育的效果。

    二、坏处

    但是应当注意,海参不可以大量的吃,如果大量吃的情况下会增加胃肠道负担,导致出现腹痛腹胀的症状,同时也会增加肾脏的负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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