如何减肥的办法

可以通过控制饮食量和增加运动量、脂肪抽吸术等方法减肥，还需要根据个人的需求以及肥胖程度决定，不能够完全确定。

1、控制饮食量

身体肥胖不是特别严重，应该通过控制饮食量得到减肥的效果，饮食上应该以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，摄入的热量比较少，能够促进减肥。

2、增加运动量

可以根据个人身体的情况适当做一些户外的体育锻炼，比如说跑步或者是游泳、骑单车等，可以消耗掉身体当中多余热量跟脂肪，增加热量消耗，减轻体重。

3、脂肪抽吸术

是常见的一种医美方式，可以快速抽吸局部脂肪，对局部损伤不是特别大，恢复速度是比较快的。

除此之外可以选择射频溶脂术减肥，效果也很迅速。