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人体不可或缺的微量元素

2025-07-302

病情描述:

人体不可或缺的微量元素

人体不可或缺的微量元素
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  • 主任医师 解答

    人体不可或缺的微量元素主要有碘、锌、硒、铜、钼,另外也包含铬、钴、铁。

    不同的微量元素对人体的作用都是不同的,可以通过相应的食物进行补充,在平时生活当中一旦出现了微量元素缺乏之后,会对身体健康产生不利影响,可能会出现食欲不振或者皮肤粗糙等表现,可以选择吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等绿色蔬菜水果,里面的微量元素相对来说是比较丰富的。

    在生活当中也要保证各项营养均衡摄入,是不可以过度挑食的,避免导致身体当中营养物质缺乏。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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