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产后哺乳期能吃什么水果

2025-07-302

病情描述:

产后哺乳期能吃什么水果

产后哺乳期能吃什么水果

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精选回答
  • 主任医师 解答

    产后哺乳期可以吃橘子、香蕉、火龙果等水果,可以补充营养,有利于防止便秘。

    1、橘子

    橘子当中含有维生素B族、胡萝卜素、膳食纤维、有机酸、维生素E、锌、铁、钙、蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养物质,有利于加强血管弹性,有利于产后补充营养。

    2、香蕉

    香蕉当中的铁元素、钾元素、膳食纤维等营养成分含量比较高,能够促进肠胃蠕动,有利于改善产后便秘的现象。

    3、火龙果

    火龙果当中含有花青素、植物性蛋白、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等营养成分,有利于美容养颜,还可以刺激食欲,缓解产后食欲不振现象。

    除此之外,也可以吃桃子,荔枝,芒果等热性水果,有利于补充维生素,提高身体代谢。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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