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哺乳期吃什么奶水会增多又有营养

2025-07-301

病情描述:

哺乳期吃什么奶水会增多又有营养

哺乳期吃什么奶水会增多又有营养

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  • 主任医师 解答

    哺乳期可以喝些鱼汤或者排骨汤等食物,既营养又丰富,还可以帮助增进奶水。

    女性哺乳期身体比较虚弱,需要多吃些营养物质丰富食物,比如排骨汤或者鱼汤,包含优质蛋白比较丰富,能够帮助增强体质,可以帮助促进乳汁分泌。但是并不能过度油腻,否则可能会导致肠胃负担加重,容易产生腹痛或者腹胀等。

    女性哺乳期乳汁分泌减少,有可能是精神压力引起的,比如情绪烦躁或者焦虑,需要保持心情舒畅和愉悦,做好乳房部位清洁和卫生,做到早睡早起。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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