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哪种燕麦片减肥效果比较好

2025-07-302

病情描述:

哪种燕麦片减肥效果比较好

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  • 主任医师 解答

    无糖的燕麦片减肥效果大多数是比较好的,可以帮助身体肥胖的情况得到改善,但是也需要做好其他饮食以及适当参加锻炼。

    燕麦是生活当中比较常见的一种食物,里面含有的营养成分相对比较多,有身体所需要的维生素和纤维素,如果正在减肥过程当中可以选择吃一些无糖的燕麦片,属于低糖食品,里面的含糖量特别少,产生的热量相对也会比较低,所以对于肥胖有辅助减肥的效果。

    在减肥期间其他的饮食也要控制,不能吃油炸油腻性食物,要适当到户外参加体育锻炼,比如慢跑和快走等锻炼的方式,也能消耗体内的脂肪和燃烧热量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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