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白菜热量是多少卡

2025-07-302

病情描述:

白菜热量是多少卡

白菜热量是多少卡
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  • 主任医师 解答

    通常每100克的白菜热量为17大卡,适当吃些白菜可以补充身体所需要的营养物质,并且对于便秘也能够起到辅助改善的效果。

    白菜属于一种比较常见的蔬菜,其中含有的营养物质比较丰富,比如维生素、膳食纤维等等,而且白菜的热量是比较低的,每100克中有17大卡的热量,不容易导致身体肥胖,适当白菜能够为身体补充营养,还可以起到清热利湿以及凉血解毒的作用,有助于改善咽喉肿痛以及口舌生疮,由于白菜中含有大量的膳食纤维,因此适当吃些白菜可以促进胃肠蠕动,还有助于改善大便干燥。

    虽然白菜中的营养物质比较丰富,但是也要避免饮食过于单一,如果想要减肥,还需要多做运动锻炼,也要改善不良的饮食结构。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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