经常腰疼是肾不好吗什么食物保护肾脏

一般情况下经常腰疼，可能是肾不好的表现，可以适当的吃一些西兰花，辣椒，鸡蛋等食物能够起到保护肾脏的作用。

1、西兰花

西兰花中含有大量的叶绿素，胡萝卜素等多种微量元素，对身体健康有很大的好处，并且其中含有硫氰酸盐以及吲哚等成分，能够减轻肾脏负担。

2、辣椒

辣椒中含有辣椒素，能够分解身体内的垃圾毒素，还能够起到保护肾脏的作用。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有大量的蛋白质，其中的磷元素含量比较低，能够保护肾脏。

此外除了这些食物，还可以适当的吃一些山药，对身体有很大的好处。