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大黄米的功效与作用及营养价值

2025-07-302

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大黄米的功效与作用及营养价值

大黄米的功效与作用及营养价值

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  • 主任医师 解答

    大黄米具有润肠通便、宁心安神、健胃等功效,当中含有很丰富的碳水化合物,维生素微量元素等成分,可以有效满足对营养的需求。

    1、润肠通便

    大黄米是常见的食材,当中含有很丰富的膳食纤维,能有效加速胃肠的蠕动,达到润肠通便的作用,能在一定程度上缓解便秘。

    2、宁心安神

    大黄米具有宁心安神的作用,适当吃大黄米能帮助缓解睡眠障碍,改善睡眠质量。

    3、健胃

    大黄米性温入脾经,具有健胃作用,能保护胃肠黏膜。

    除此以外,还可以清热去火,帮助缓解气虚。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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