运动前泡脚好还是运动后泡脚好

一般来说,运动后泡脚比运动前泡脚效果要好得多。锻炼后泡脚能缓解疲劳,促进身体恢复,还能清除脚部皮肤垃圾,避免感染。泡脚不仅能缓解疲劳,还能促进身体的恢复,还能起到保健的作用,能加快血液循环、疏通经络、促进新陈代谢等。2、用水泡脚对皮肤皮肤有好处,因为运动后,脚部皮肤表面不干净,皮肤很容易感染,此时用泡脚,可以把脚部皮肤里的垃圾清理干净,避免感染;但是要注意,运动后不能马上感染,建议多休息半小时再洗澡,否则会伤到胫骨。此外,运动后腿脚出现酸痛、疼痛等症状,泡脚也能调理,活血止痛能起到很好的活血止痛的效果,同时还能改善局部组织缺氧的情况,还能快速改善和恢复身体疲劳。