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对眼睛好的食物和水果有哪些

2025-07-302

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对眼睛好的食物和水果有哪些

对眼睛好的食物和水果有哪些

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  • 主任医师 解答

    对眼睛好的食物和水果主要有动物肝脏、胡萝卜、猕猴桃等,这些食物和水果对眼睛的健康状况来说有很多好处。

    1.动物肝脏

    里面含有丰富的铁元素,能够起到比较好的补充维生素a,一般情况下与视网膜的合成能够起到比较好的功效。

    2.胡萝卜

    胡萝卜里面含有胡萝卜素,通常进入体内之后能转化为维生素a,可以有利于促进眼睛的健康。

    3.猕猴桃

    也可以通过适当的吃猕猴桃,里面含有丰富的膳食纤维以及维生素,对眼睛的健康状况来说有很多好处。

    除此之外也可以通过适当的吃卷心菜、鳜鱼等食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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