如何快速提高性功能和持续时间

快速提高性功能和持续时间一般需要通过生活干预、饮食调理、药物治疗等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜，可能会对自身产生刺激，平时也可以适当做一些有氧运动，能增强自身的抵抗力。

2、饮食调理

在饮食上也需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复。

3、药物治疗

必要时也可以配合药物的方式改善，有利于症状好转，比如选择六味地黄丸、五子衍宗丸、杞菊地黄丸等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，能帮助症状逐渐好转。