子宫痛怎么缓解

子宫痛常见的缓解办法有按摩、休息、深呼吸等，建议在医生指导下进行。

1、按摩

这是一个非常简单又实用的方法，如果实在痛得难受的话，可以用热水袋热敷，接着配合按摩，用顺时针的方式，手掌轻轻在肚上绕圈，千万不要用力，用劲儿过大会更加的疼。

2、休息

多休息，少走动，切记，千万不能剧烈运动，最好睡觉的时候侧着身子睡，这样可以适当减轻宫缩的疼痛。

3、深呼吸

适当进行深呼吸，可以缓解子宫收缩带来的疼痛，还有就是要减轻心理压力，放轻松，使自己生活在一个愉悦的状态中，这样对子宫收缩的疼痛减轻是有帮助的。

除此之外，如果实在疼痛厉害，可在医生的指导下使用止痛药。