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顽固肥胖体质如何减肥

2025-07-302

病情描述:

顽固肥胖体质如何减肥

顽固肥胖体质如何减肥

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  • 主任医师 解答

    顽固肥胖体质减肥可以通过适当运动、调整饮食以及采取抽脂的方法改善。

    1、适当运动

    可以选择游泳、骑单车以及跑步等,都能够起到加速血液循环以及促进脂肪燃烧的作用,一般建议每天至少运动一小时。

    2、调整饮食

    日常饮食中要避免摄入过多的热量,可以吃一些粗膳食纤维的食物,都能够起到增加饱腹感以及避免脂肪的堆积。

    3、抽脂

    如果通过上述方法体重没有得到改善,可以通过抽脂的方式,提取体内多余的脂肪加速新陈代谢。

    顽固性肥胖具体减肥方法需要在医生的指导下进行。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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