怎么锻炼可以让性功能变强

通过俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐等锻炼可以让性功能变强，但是需要长时间的坚持。

1、俯卧撑

俯卧撑是比较常见的一种运动，通过练习俯卧撑能够提高男性朋友的性功能，在平时坚持反复半个小时的俯卧撑，有助于达到良好的体育锻炼，也可以起到增强性功能的作用，但是需要长时间坚持。

2、举哑铃

举哑铃时是双手拿起哑铃向前推，然后慢慢向腹部拉回，再向前推，反复半个小时有助于锻炼身体，对于增强性功能也有一定的效果。

3、仰卧起坐

仰卧起坐是锻炼男性性功能的常见运动，在做仰卧起坐时一定要注意姿势的准确性，否则很难达到预想的效果，坚持每天20分钟的仰卧起坐。

除此之外，还可以通过深蹲等运动锻炼，也可以到医院进一步的诊断治疗。