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燕麦片怎样吃可以减肥

2025-07-302

病情描述:

燕麦片怎样吃可以减肥

燕麦片怎样吃可以减肥

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  • 主任医师 解答

    燕麦片可以代替主食吃,能够达到一定的帮助减肥的效果。

    燕麦片里面的营养成分含量是比较丰富,含有大量的维生素C和矿物质元素,其中的膳食纤维素含量也是比较高的,在吃了之后能够达到增加饱腹感效果,也可以减少其他主食的摄入量,从而达到一定的辅助减肥的作用,也有利于肥胖症状得到改善。

    在减肥期间还应积极的参与体育锻炼,跑步或者跳绳等运动,或直接运动的方法也可以达到燃烧脂肪的效果,有利于改善身体比较肥胖状态。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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