头发毛躁补充什么微量元素

头发毛躁通常可以补充铁元素、维生素C、维生素E等微量元素，通常要遵医嘱，选择合适的药物进行补充。

1、铁元素

适量的补充铁元素通常可以起到软化头皮的辅助作用，同时具有一定的补血作用，可以促进头皮的血液循环，可以帮助头皮输送营养物质，其实可以多食用含铁的食物，比如黑豆、花生等食物。

2、维生素C

该营养元素具有一定的抗氧化作用，如果出现缺乏的现象，会导致毛囊的微循环受到破坏，不能够及时提供头发所需的营养，因此需要补充，可以遵医嘱选择合适的药物，比如维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等药物。

3、维生素E

该营养成分能够促进毛母细胞的分裂，对头发具有抗衰老的作用，因此适量的补充，通常对改善发质具有一定的辅助效果，可遵医嘱选择合适的药物，比如维生素E片、维生素E软胶囊等药物。

除此之外，也需要补充维生素D等微量元素，需要在专业医生的指导下，进行针对性的补充。