颈椎疼可以怎么办

一般情况下颈椎疼可以通过改善不良的习惯，热敷，按摩等方法进行缓解，在平时日常生活中多进行户外运动锻炼，增强体质。

1、改善不良的习惯

如果在平时日常生活中长期伏案工作或者学习，容易导致出现颈椎疼痛，建议避免长期保持同一种姿势，多注意休息。

2、热敷

可能是由于过度劳累引起的，可以使用热毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛的现象。

3、按摩

可能是由于长期低头导致的疼痛，可以使用双手搓热后，对颈部进行按摩，疏通局部的经络，改善疼痛的现象。

此外也可以在医生的指导下口服药物进行治疗。在平时生活中养成良好的生活习惯。