肝火旺失眠怎么调理

肝火旺失眠通过饮食调理，药物调理，生活方式调理，才能用于改善肝火旺盛的症状，及时的提高睡眠的质量，以防止对身体的健康状况造成不利的影响，可能还会影响到正常的生活和工作。

1.饮食调理

肝火旺失眠很可能是长时间不良饮食结构的因素引起，如果在生活当中经常吃辛辣油腻刺激性过强的食品，很可能会加重到肝脏的负担，会导致病情进一步加重。平时在饮食当中要避免吃辛辣油腻刺激过强的食品，不要长期吃宵夜，可以选择清淡易消化的食品，适当的喝点菊花水，能起到比较好的降肝火效果，改善肝火旺失眠症状。

2.药物调理

肝火旺盛失眠可以在医生的指导下通过口服药物进行调理，常见的药物主要有方丹栀逍遥丸、舒眠胶囊等，能够起到比较好的清心泻火以及宁心安神的效果，用于提高睡眠的质量，达到降低肝火的作用。

3.生活方式调理

这种情况很可能是长时间不良的生活方式等因素所引起，平时在生活当中每天要保证充足的睡眠，不可以熬夜，以免影响到肝脏的代谢。