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什么时候睡觉对肝脏比较好

2025-07-301

病情描述:

什么时候睡觉对肝脏比较好

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  • 主任医师 解答

    一般可以选择在10点之前睡觉对肝脏比较好,而且在11点左右一定要进入到深睡眠的状态。

    肝脏是属于人体的重要器官,主要能够达到疏泄的功效,同时还能够促进体内的毒素尽快的排出,一般需要养成良好的作息习惯,这样能够促进肝脏功能的提高,也能够加快肝脏的排毒功能。而在睡觉的时候一定要保证周围环境安静,这样能够避免过度正常或者是嘈杂。

    平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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