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增加抵抗力的食物是什么

2025-07-302

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增加抵抗力的食物是什么

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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力的食物有燕麦、苹果、猕猴桃等,但是一次性不要过量。

    1、燕麦

    燕麦是平时生活中常见的一种粗粮,能够有效的加快身体的代谢功能,促进体内的毒素和垃圾更快排出体外,改善体质。

    2、苹果

    苹果是平时生活中常见的一种水果之中,水果当中含有丰富的微量元素,能够有效的提升自身的免疫力和抵抗力。

    3、猕猴桃

    猕猴桃当中含有丰富的维生素,这些维生素能够有效的改善个人的身体素质,对于提升免疫力有着比较重要的意义。

    除此以外,也可以适当的吃一些苦瓜等,对健康有一定帮助。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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