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儿童怎么样增强免疫力

2025-07-302

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儿童怎么样增强免疫力

儿童怎么样增强免疫力

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  • 主任医师 解答

    儿童增强免疫力可以通过增加营养、适量运动、保证充足睡眠等,能够使免疫力逐渐的得到提高。

    1、增加营养

    对于免疫力低下的患者,一般需要增加自身的营养,可以多吃优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶,能够补充营养,使自身的免疫能力增加。

    2、适量运动

    可以适当增加有氧的运动,比如跑步、跳绳、开合跳等,在锻炼的过程中可以增强体质。

    3、保证充足睡眠

    保证充足的睡眠,相对来说也是比较重要的,充足的睡眠有利于身体的健康,也可以使免疫力增强。

    除此之外,也可以通过使用增加免疫力的药物等,但是需要遵医嘱。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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