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如何提高身体免疫力和抵抗力

2025-07-302

病情描述:

如何提高身体免疫力和抵抗力

如何提高身体免疫力和抵抗力

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  • 主任医师 解答

    提高身体免疫力和抵抗力可以通过调整饮食、改变生活习惯、调整情绪等方法,有助于身体的健康。

    1、调整饮食

    在日常生活中要均衡膳食,要补充身体所需要的各种营养,能够提高身体的免疫功能和抵抗力。

    2、改变生活习惯

    要保持充足的睡眠,不可以长时间的熬夜,还要适当的锻炼。

    3、调整情绪

    要保持愉悦的情绪,不要精神压力太大,心情愉悦对身体的健康有一定好处。

    除此之外,也可以通过中药泡脚、中药调理、静脉输液等方法改善,需要到正规医院里选择治疗方案。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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