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吃什么食物增加人的免疫力的

2025-07-303

病情描述:

吃什么食物增加人的免疫力的

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般吃蔬菜、水果、肉食等食物可以增加人的免疫力,改善身体免疫力低下。

    1、蔬菜

    通常可以吃西红柿、黄瓜、土豆、西兰花等多种,里面含有丰富的纤维等营养成分,可以起到提高身体免疫力的效果。

    2、水果

    多肉可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲能多种,有利于补充身体的维生素和膳食纤维等营养物质,有利于免疫力逐渐的恢复到良好状态。

    3、肉食

    可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等,其中含有丰富的蛋白质和膳食纤维等营养物质,加快免疫力恢复。

    除此食物以外,同时还可以吃鸡蛋、牛奶、豆类等多种的食物,要避免过量的吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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