三高人群适合要吃什么东西

三高人群适合吃水果和蔬菜也能选择，吃些优质蛋白食物对于患者的恢复会有帮助作用。

三高主要是出现了血脂升高，血压升高，以及血糖升高要做好饮食方面的调整，可以选择吃些新鲜的水果或蔬菜，比如红萝卜，苹果等这些水果蔬菜里面含有的维生素和矿物质比较多，没有太多的脂肪和热量，不会导致病情加重，还可以利用里面的维生素促进人体的代谢，帮助病症好转，也要适当吃些优质蛋白食物，包括鱼肉和瘦肉等提供给身体所需要的能量。

三高除了要做好饮食调整之外，有必要可以根据医生指导服用盐酸氨氯地平片和二甲双胍缓释片等药物治疗，让患者疾病有效恢复。